からだをうごかそう！

さめがわ小のみなさん、休校の間、体をうごかしていますか？

先生たちで「運動身体づくりプログラム」について、練習や話し合いをしました。

学校がはじまったら、みなさんに動きのコツをつたえたいと思います。

みなさんも、体育のじゅぎょうのさいしょに毎回とりくんでいますね。

おうちや、にわ、近くの公えんなど、運動できる場所があれば、思い出しながらぜひとりくんでみてください。

（家を出るときは、あぶないので必ずおうちの人にかくにんしましょう。）

①スキップ（高く・大きく・うしろむき　など）

②けんけん（大きくうでをふって）

③いぬ走り（こしを高く）

④サイドステップ（大きく、うで回し）、カニ走り（ひじを高く）

⑤カエルの足うち

⑥カエルとび（足をひらく）、うさぎとび（足をとじて）

⑦カンガルーとび（１，２，３　……「２」で体重を前に）

⑧アザラシ歩き（ひざをつけない）

⑨バック走（ひじを大きくうしろにひっぱって　うでふり）

⑩クモ歩き（とちゅうで向きをはんたいに）

⑪クロスステップ（小さく・大きく）

⑫なげる運動（大の字、タオルなげ　など）

さんこうにしてみてください。お休みの間もたくさん運動しましょう！