こんなことがありました。

3校時目の学級活動の時間に、担任と養護教諭による「正しいおやつのとり方」について学習をしました。

前半では、事前アンケートから自分のおやつのとり方を振り返り、おやつの目的やおやつのポイントを学びました。後半では、実際におやつのイラストを使用して、自分で考えておやつを選ぶワークを行いました。

今日学習した内容は、「①おやつは3食の食事では足りない栄養を補うために食べること、②食べて良いのは２００キロカロリーまで、③食べる時間を決める、④食べる量を決める、⑤高カロリーの物を食べる際は、ヘルシーな物と組み合わせる」です。

おやつの取り過ぎは、肥満に繋がります。今日学習したことを、ぜひご家庭でも実践してみてください。