東白川町村スポーツ推進委員会 第１回研修会に参加しました

　令和３年７月９日（金）に 東白川町村スポーツ推進委員会第１回研修会 が棚倉町総合体育館で実施されました。研修内容は、ラジオ体操指導・講習です。

　各市町村のスポーツ推進委員が参加し、ラジオ体操第１、第２、みんなの体操 について福島県ラジオ体操連盟の方からご指導を受けました。

　これらの体操は「肩こり予防」「リフレッシュ効果」「血行促進」など身体に様々な良い効果があるとされています。ただし、正しい動きで毎日行わないと効果がないようなので注意が必要です。

　それぞれの体操について、下記に紹介動画を載せましたので、クリックしてご視聴ください。また、正しい動きを意識して体操を行ってみましょう。

公式動画で紹介（ラジオ体操第１　　ラジオ体操第２　　みんなの体操）