2022年12月の記事一覧

今日の朝の時間に、保健室の先生から、食事と生活に関する指導を、Ｚｏｏｍで行いました。

まもなく冬休みですが、長期休業中はどうしても食生活が乱れがちです。

今日の指導では、寝る３時間前は食べないようにすること、多食に注意すること、体を動かすこと、二回食はよくないこと、ストレスに注意してやけ食いをしないこと、糖質の取り過ぎに気をつけること（「や」夜食　「た」多食　「ら」楽して動かない　「に」二回食　「す」ストレスをためる　「と」糖質のとりすぎ）を話しました。

食生活について、自己管理する力をつけてほしいと思います。